医师建议，怀孕期间的女性可以一直工作到第六个月。但是在此期间，孕妇需要更加关注自己的身体健康以及情绪健康。当你怀孕之后，你将会不得不对自己的工作习惯做出一些调整，同时对工作内容做出微调，以便使自己在办公室处于安全和舒适的状态。这样的改变会让你和你的同事们都觉得更加舒服。

　　1.吃健康的食品

　　平衡的饮食对于孕妇来说是非常重要的。如果在怀孕期间你还要上班的话，那么合理的饮食就更为重要了。由于工作繁忙，大多数人会忽视合理饮食的重要性以及吃什么样的食物最健康。记住，你一定要保存自己的能量来应对工作以及孕期的能量消耗。要不断增加饮食中碳水化合物以及蛋白质的摄入。健康的孕期饮食中一定要坚持的一个准则就是一定不要吃油腻的食物。

　　2.将怀孕的消息告诉你的同事

　　告诉你的顶头上司你的情况。有些女性希望在怀孕初始就将这个消息公布出去，然而有的人则愿意等到妊娠中期再说。一般来说最的就是在怀孕症状凸显之前将这个消息告诉老板。即便你有在生完孩子之后不工作的打算，从道德的角度上讲，也应该告诉你的老板，这样就能够给老板一些时间找人来接替你的工作。

　　3.穿舒适的衣服

　　你的衣服一定要宽松，这样就不会给胎儿带来身体上的压力感。此外宽松的衣服也会有助于你顺畅地呼吸。在怀孕期间上班本身就是一件很不舒服的事情，因此，如果你希望在工作期间保持身体健康的话，务必要尝试着减轻孕期的不适症状，而这样做的第一步就是穿宽松的衣服。

　　4.将自己的期望值降低

　　不要期望自己能向怀孕之前那样在工作中表现良好。如果你的工作要求太高的话，那么你可以和老板说借调到任务相对轻松一点的地方。如果你的工作需要接触有害化学物质的话，那么应该立即采取预防措施。

　　5.了解自己的权利

　　询问公司有关孕妇的一些政策。如果你认为休假期间的工资不合理的话，可以和主管谈一谈。

　　6.多多休息

　　一定要每隔一定的时间就走动走动，或者可以做一些伸展运动。这样能够加速血液循环并且防止出现脚部肿胀和后背疼痛。

　　7.吃健康的零食

　　健康的零食能够避免出现恶心的状况。新鲜的水果和迷你的沙拉是可以吃的。

　　8.多喝水

　　如果喝的水不够的话，会导致恶心。要在办公桌旁放一杯水。

　　9. 保持合理的运动

　　尤其是对于长期坐着的女性来说，适量的运动是非常必要的。可以选择散步或者参加产前运动课程。

　　10. 早点睡觉

　　每天要保证7-9个小时的睡眠。休息的时候左右轮换侧躺的姿势会改善你的血液循环，防止浮肿。