桃的种类很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，而一提到桃子，大家可能就会联想到“寿桃”、“仙桃”等，可见桃是一种营养价值很高的水果。

　　桃与母乳

　　桃富含的铁元素，可以有预防产后妈妈的缺铁性贫血，使乳汁中的铁含量升高，使宝宝的身体更加强健。

　　营养分析

　　每100克的桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝l、素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。

　　桃中含铁量很高，在水果中几乎能占居首位，所以吃桃能防治贫血。

　　桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

　　桃子性温，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于病后、产后气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

　　桃含钾多，含钠少，能有效防止水肿。